Вести
-
26 методи за тренирање на отпорен појас
26 методи за тренирање на отпорен појас: странично инверзно, предни дејства, веслање, надворешна ротација, дофат, стоматолошки, склекови со отпор, длабоко сквотирање, врвно, едно колено, супра, направете гради, туркање во градите притисок, свиткување, висок колк , стоечка благодат, стоење, стоење, л...Прочитај повеќе -
Тренинг со ластици
Еластичниот тренинг е лесен и забавен: еве како да го правите тоа дома, со какви вежби и кои придобивки можете да ги имате.Еластичниот тренинг е корисен, лесен и разноврсен.Ластиците се всушност мала совршена алатка за вежбање дури и за домашна фитнес: можете да ги користите дома, да ги облечете...Прочитај повеќе -
Придобивки од користење на отпорни ленти
Кога размислуваме за ефективно и квалитетно тренирање на нашите мускулни групи, повеќето од нас си замислуваат дека единствената опција за тоа е со слободни тежини или, со артикулирани уреди како што се теретани;Опциите кои се многу скапи, покрај потребата од широки простори за тра...Прочитај повеќе
