26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, Седечка позиција се губи, стои назад и се протега, седејќи со пристап до колкот.
1. Појас за отпор, како што подразбира името е лента што помошните ентузијасти за фитнес вршат движење на отпор. Опсегот на отпор е генерално направен од природен латекс.
2. Методот за обука на ремени за отпорност е поделен на метод за обука на ремени за отпорност на слабеење и метод за обука на ремен за отпорност на мускулите. Се разбира, има и обука за кошарка за обука на координација на играчите. Ова значи дека е можно да се постигне целта на губење на тежината и мускулите преку различни методи на обука со употреба на опсегот на отпор. Ако тоа е метод за обука на лента за отпорност на слабеење, неопходно е да се користи опсегот на отпор за да се обезбеди мала количина на обука за неколку пати. Користете ја примарната зона на средно-еластична отпорност, кратки часови и повеќе од 30 минути. Може ефикасно да ги намали мастите на рацете, нозете, половината. Ако станува збор за метод за обука на ремен за отпорност на мускулите, сличен на методот за обука на теретана, преку обука на неколку движења. Еластичната сила може да се избере од првата, средна, до максимална еластична сила, 15 или повеќе, 4,5 групи комплетираат една акција. Можно е ефикасно да се спроведе обука за инструменти во случај кога е незгодно да се оди во теретана.
3. Отпорноста може ефикасно да ја подобри силата на мускулите, физичката активност и флексибилноста. Терминот вежби за отпорност ќе се однесува на генералниот вид на кревање тежина што го правите во салата за да добиете поголема, посилна, повеќе тонирана или да ја зголеми вашата мускулна издржливост.
Време на пост: мај-10-2022